Une jeune fille qui combat ses kilos grace au régime DUKAN

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2 juin 2009

Pain de thon de ma Michou !

Ingrédients : 250g de fromage blanc 4 oeufs 1 boite de thon nature Quelques surimis Mélanger le tout , on touille , on touille.... Et hop 45mn a 180/200° C'est très bon !

Posté par la_tueuse à 20:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette, cake, poisson, surimi, thon

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27 mai 2009

Madeleines Dudu

Enfin un dessert dont je n'ai pas jeté la moitié à la poubelle ! Plutot bon surtout si on les mange avec un yaourt au chocolat sveltess! Ingrédients: 1CS de son blé 2CS de son d'avoine 2 Oeufs 10 gouttes d'arome beurre 3 CS d'édulcorant en poudre 2 CS...

Posté par la_tueuse à 17:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, arome, beurre, madeleine

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24 mai 2009

Hot dog dudu !!!

Une vraie tuerie !!! Tout d'abord on commence par faire un pancake dudu : Ingrédients : 2oeufs 1CS son de blé 2CS son d'avoine 4CS lait écrémé Mélanger le tout , passer un essuit tout avec une goutte d'huile sur une poele , et faire cuire à feu doux comme...

Posté par la_tueuse à 22:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, hot dog, merguez

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24 mai 2009

Sauce divine

Succulent trançandant surtout si on y trempe des surrimis peut servir aussi de vinaigrette. Ingrédients : 1yaourt brassé 0% 1/2 citron (le presser!) ciboulette (la couper finement!) sel , poivre 1 cc de moutarde Mélanger le tout et miaaaaaaaaam !!!

Posté par la_tueuse à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, recette, sauce, vinaigrette

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24 mai 2009

Roulés de saumon

C'est bête comme chou! Ingrédients : Tranche de saumon Carré frais 0% Ciboulette Citron Mélanger le carré frais au citron et à la ciboulette , recouvrir la tranche de saumon de se mélange , et rouler !!! C'est délicieux !!!! Mes papilles ne s'en remettent...

Posté par la_tueuse à 12:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, recette, carré frais, saumon

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6 mai 2009

Biscottes dudu

Pour 1 personne : Passer au mixer pendant 1 mn : 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine afin d'obtenir un mélange plus farineux (j'y suis pas arrivée la quantité était trop petite pour mon mixer donc c'est pas grave ^^ ) . Mettre les sons dans un récipient...

Posté par la_tueuse à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan, biscottes, pain de mie, recette

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