8.400 kgs perdus ....

Soit 86Kgs !!!!

Je vais y arriver !!!!

Ingrédients :

250g de fromage blanc
4 oeufs
1 boite de thon nature
Quelques surimis

Mélanger le tout , on touille , on touille.... Et hop 45mn a 180/200° C'est très bon !

Voila une semaine que je perds , reprends ... Tout ça pour tourner au tour de 87.7 / 88 .... Demain ça fera 4 semaines de régime on verra bien...

Verdict demain........

Enfin un dessert dont je n'ai pas jeté la moitié à la poubelle !

Plutot bon surtout si on les mange avec un yaourt au chocolat sveltess!

Ingrédients:

1CS de son blé
2CS de son d'avoine
2 Oeufs
10 gouttes d'arome beurre
3 CS d'édulcorant en poudre
2 CS de lait ecrémé en poudre
2 Cc de levure

Mettre le tout au mixeur , une fois que vous avez une pâte homogène , hop dans les moule 10/15mn dans un four préchauffé Th 5/6

Une vraie tuerie !!!

Tout d'abord on commence par faire un pancake dudu :

Ingrédients :
2oeufs
1CS son de blé
2CS son d'avoine
4CS lait écrémé

Mélanger le tout , passer un essuit tout avec une goutte d'huile sur une poele , et faire cuire à feu doux comme une crêpe. Voila vous avez le pancake maintenant il vous suffit de rajouter 2 merguez ( 4 sont tolérés occasionnellement et surtout bien les cuire ) et du ketchup allégé !

Succulent trançandant surtout si on y trempe des surrimis peut servir aussi de vinaigrette.

Ingrédients :
1yaourt brassé 0%
1/2 citron (le presser!)
ciboulette (la couper finement!)
sel , poivre
1 cc de moutarde

Mélanger le tout et miaaaaaaaaam !!!

C'est bête comme chou!

Ingrédients :
Tranche de saumon
Carré frais 0%
Ciboulette
Citron

Mélanger le carré frais au citron et à la ciboulette , recouvrir la tranche de saumon de se mélange , et rouler !!! C'est délicieux !!!! Mes papilles ne s'en remettent pas !

J'ai trouvé un super site pour réaliser votre courbe de poids en 5mn chrono!

Amusez vous bien !

www.sizator.com

Je redoutais l'épreuve du restaurant... Peur de craquer après tant d'efforts alors avec l'homme on s'est tourné vers un célèbre resto de grillades : Buffalo Grill.

J'avais beaucoup d'appréhensions que se soit plutôt cantine , pas très calme du style flunch (je n'ai rien contre celui ci mais c'est tout sauf romantique avouons le...) , et j'ai été agréablement surprise ... On vient nous servir à table , cadre plutot sympa , pas très bruyant les tables étaient bien séparées ... Bref c'était super.

Et ne parlons pas de la viande !!! Délicieuse !!! J'ai pris des brochettes de boeufs et des harricots verts miaaaaam ! L'homme aussi était ravi ! De plus les prix ne sont pas excessifs .

A faire et refaire , même si on ne fait pas dudu mais qu'on aime juste la bonne viande !

C'est juste par manque de temps que je ne suis pas venue ici!

Aujourd'hui pile poil 3 semaines de dudu , et devinez quoiiiiiiiii !!! 88.4 ! Soit -6.600g !!!

Pour l'instant tout se passe bien , j'ai enfin quelques délicieuses recettes à vous donner ! ça devrait arriver d'ici la semaine prochaine !